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享瘦飲食好醬料 番茄醬篇

咦?減肥可以碰醬料嗎?   只要挑選品質優良、原料天然、熱量較低的醬料,適量添加於料理中,不僅能夠豐富料理口味,也能滿足想吃美食的慾望,避免壓抑過久而

享瘦飲食好醬料(五味醬篇)

  酸甜微辣的「五味醬」可說是海鮮類的最佳拍檔,不管是汆燙花枝、炸蚵仔,怎麼搭都好開胃~   可別因為它是「醬料」就覺得熱量較高、不利於瘦身

低卡湯品給你秋冬暖食力——羅勒番茄清雞湯

每逢秋冬,小編的熱湯魂就會甦醒過來,餐餐都想要捧著一碗熱湯取暖。 今天帶給大家最後一彈的秋冬暖食力,快拉著媽媽一起把這道食譜學起來,之後再也不用怕「貪杯」,喝個

起司番茄海鮮盅_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】起司番茄海鮮盅 常聽到吃番茄對身體好,但單吃番茄又覺得有點無聊?現在就來點創新的吃法吧! 簡單利用起司焗烤,搭配與番茄很 match 的海鮮

野菇番茄燉牛肉_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】野菇番茄燉牛肉 超簡易異國料理來囉~ (,,・ω・,,) 將牛腱肉塊加入炒香的洋蔥及野菇中,稍微煎熟,再放入大番茄提味,最後加水慢燉,傳統義式燉牛肉隨即完成!搭上烤得香

夏威夷起司披薩_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】夏威夷起司披薩 是誰說瘦身期間不可以吃披薩~ σ`∀´)σ 只要以水餃皮取代披薩餅皮,撒上新鮮蔬果和雞肉略煎,再用少量的水將食材悶

番茄炒雞肉_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄炒雞肉   番茄含有豐富的茄紅素,混和營養滿分的胡蘿蔔泥後,溫柔包裹住鮮甜軟嫩的雞胸肉,酸甜開胃的好滋味,千萬別錯過囉!

Q113:下列哪種醬料取代方式較「無法」降低熱量呢?

Q:請問下列哪種醬料取代方式,比較「無法」有效降低熱量呢?    芥末+番茄醬 取代 千島醬   低脂無糖優格 取代 美乃滋  巧克力花生醬 取代 奶

A113:「巧克力花生醬取代奶油大蒜醬」無法降低熱量

Q:請問下列哪種醬料取代方式,比較「無法」有效降低熱量呢?   A:以「巧克力花生醬 取代 奶油大蒜醬」,無法降低熱量,每大匙的熱量依然破百大卡。   「美乃滋」和「千島醬」都是油

蜜漬聖女小番茄_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】蜜漬聖女小番茄( 6 人份)   今天要介紹大家一道消暑冰甜的美味輕食小點,做法十分簡單,利用八點檔片頭曲和家人一起動動手就能完成囉~\(^▽^)/ &