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關鍵字:『加脂』,共有13筆搜尋結果
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市售飲料的 5 大傷害!

你是天天不喝一杯就受不了的「飲料一族」嗎? 便利商店、手搖飲料店林立,買飲料超級方便,很多人一天起碼就喝兩到三杯,這樣的習慣看起來沒什麼,但含糖飲料喝多了,可要

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鈣世好食材!顧好骨骼靠它們

「咦?攝取足夠的鈣質不但能顧好骨質,更有助於瘦身嗎?」沒錯!鈣質除了維護身體骨骼的健康,還有促進代謝、增加脂肪分解效率的功用喔!為此小編特地挑選了九款高鈣好食材

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水果吃太多,可能造成「脂肪肝」?

水果有著誘人的香甜~尤其是西瓜、芒果,無論製成果汁、冰沙、甜點都同樣 yummy,雖然吃水果對健康有幫助,但要注意了,它可不是多多益善喔! 因為水果中有含量不低

五彩蔬果

易瘦五彩蔬果 臉從菜色變彩色

從小到大長輩都叮囑要多吃青菜水果,絕對不是沒有道理滴~因為蔬果中含有大量的維生素、礦物質、植化素,可以幫助身體抗氧化、延緩衰老,還可預防各種慢性疾病呢! &nb

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不可不知的蘋果 4 大功效

「我最喜歡吃蘋果了,大家都說蘋果對身體很有幫助。」但是你們知道蘋果的好處到底是什麼嗎? 趕緊看過來~今天就讓編編介紹蘋果不為人知的一面吧!(๑•̀ㅂ&

【‪今日來挑食】不老長壽果——枸杞

鮮豔紅如火,吃起來帶點微甜且有特殊氣味,在中式料理、藥膳中都能扮演一個完美又不起眼的配角,它的名字就叫做「枸杞」  枸杞屬於植物的果實部分,高纖又營養

運動前喝咖啡多燃燒○○大卡?

先來杯黑咖啡再去運動,聽說這樣可以消耗更多熱量? 咖啡促進代謝的說法一直存在,的確,根據許多研究,喝咖啡能夠提升代謝,增加的範圍大約在 3~11%,以輕中度運動

晚餐這時候吃,助瘦又助眠!

「聽說越晚吃飯,腸胃就越容易吸收而發胖,這是真的嗎?」 編編常被諄諄告誡,睡前不要吃東西造成腸胃負擔,可是太早吃晚餐,一到睡覺時間又好容易餓啊(哭),到底什麼時

過度節食?小心停經找上門

許多女孩為了減輕體重,往往選擇「不吃東西」來達成目標,但是身上的脂肪可不是不吃東西就會自動消失喔!!! 「過度節食」除了會使身體得不到足夠的熱量,進而啟動防禦機制、增加脂肪囤積外,缺乏營養素還會導致內

「豆腐家族」營養&熱量大 PK

「豆腐家族」營養&熱量大 PK

  你喜歡彈牙軟Q的「百頁豆腐」,還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢?   「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素,但會因為不同的製作方式和添加物,