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2017-12-16 波比燃脂族群高難度危險複合式貪心訓練姿勢推薦給

有沒有複合式的動作，能夠一次活動各大肌群，並在運動後達到燃脂效果嗎？你一點也不貪心～今天小編就要教給你一組 CP 值超高的運動，你一定曾在網路教學中看過，它就

2017-12-10 臉部太陽穴推壓技法內向顆粒感按壓肌膚消水腫乳液

女孩們有這樣的困擾嗎？前一天吃太重口味，或是本身體質易水腫，起床後臉就像氣球被充氣，甚至雙眼皮腫成單眼皮，看起來憑空多了兩、三公斤。

2017-12-09 枸杞長壽甜菜平補藥膳漿果訝異養顏自然界中藥材

鮮豔紅如火，吃起來帶點微甜且有特殊氣味，在中式料理、藥膳中都能扮演一個完美又不起眼的配角，它的名字就叫做「枸杞」枸杞屬於植物的果實部分，高纖又營養

2017-12-04 內衣布料胸部好動太窄移位款式鬆脫運動服貼

「跑步時胸部總會上下晃動，既不舒服又好害羞，真的好困擾！」女孩們運動時，如果穿著一般鋼圈內衣，或是「無鋼圈但不適合運動」的內衣，胸

2017-12-03 肉體修復肌纖維強壯肌肉肌力鍛鍊理想西藏補一劑

想擁有像健身女皇般的理想肉體，卻總是對「肌力運動（重量訓練）」懷著莫名的恐懼，擔心變壯、變大隻，因而東躲西藏、能閃則閃嗎？親愛的，這誤會可大了

2017-11-22 連鎖駝背肩帶女孩劑量動作椅背鉛球胸椎後仰

誰說人間「胸」器人人稱羨，大胸女孩的煩惱，可不是每個人都明白呀... 不但衣服很難挑選，運動時還會劇烈晃動...最最最～困擾的，莫過於長期負重造成的腰痠背痛了！

2017-11-09 疲勞補充劑大蒜甩開維生素硫胺素結合成緊湊專注力釋出

忙碌的生活、緊湊的節奏，在這樣環境生活，未適時的休息、排解壓力，長時間累積之下，「慢性疲勞」可能就會找上你了！慢性疲勞會有肌肉無力、痠痛、頭痛、

2017-11-06 重量重訓鍛鍊適宜竭盡勁裝森林新手肌耐力掌握到

終於下定決心開始重訓，穿上一身勁裝踏入健身房後，面對琳瑯滿目的啞鈴與槓鈴，突然一陣恐慌，發現不知道怎麼挑選適合自己的重量…問旁邊的猛男也有點不好意

2017-11-05 消腫貼布抬腳見效水腫當下即時效果全民組織液

「小編～我聽說的消水腫方法有好多好多，按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢？」天天抬腿，還是照樣水腫，你是不是也無語問蒼天呢？編編今天就整理出網路常見

2017-10-27 久站放鬆小腿腰背紓緩抬腳滾筒疲勞大錢雙腿

苦命久站族上班得站、通勤也得站，只有上廁所才有空坐下來，一週累積下來，腿當然會痠得要命...雖然花錢按摩能放鬆，但總不能天天花大錢去按吧？上次物理治療師教大家

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