蔬果雞肉吐司_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蔬果雞肉吐司（ 2 人份）
充滿穀香的全麥吐司分層夾入低卡雞胸肉與各式鮮蔬果，只需三兩下就能完成這道營養豐盛早餐！不僅方便簡單，美味健康又無負擔唷！
食材
全麥吐司 3 片
雞胸肉 1 塊（約 80 克）
蘋果 1／2 顆 （約 80 克）
玉米罐頭 （約 30 克）
小黃瓜 1／2 （約 50 克）
黑胡椒 少許 熱量195 ／ 1 人份
390 ／ 2 人份
步驟 將雞胸肉洗淨；蘋果洗淨切片泡鹽水；小黃瓜洗淨，備用。 將雞胸肉放入滾水中煮熟，切片備用。 將吐司放入烤箱 180 度烤約 5～8 分鐘。 將食材均勻鋪在烤好的吐司上，堆疊成三明治，即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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