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豐胸鍛鍊系列-併肘抬手
日期:2018-05-15
分類:
瘦運動
標籤:
豐胸
托高
加碼
堅挺
冰飲
隨地
鍛鍊出
美胸
益處
膠質
上次是好害羞的「
伏牆挺身
」,這次是連牆都不用的「併肘抬手」,隨時隨地隨心情都可以做啊!
把握零碎時間做個幾組,持續鍛鍊出托高集中又堅挺的美胸吧~開始做動作之前,別忘了幫小編按個「讚」喔!
今天加碼放送「三大豐胸飲食技巧」,讓想豐胸又怕胖的團員們參考:
❶
少甜、少鹹、少油,適量補充膠質、蛋白質、可促進雌激素的食物等。
❷
不碰冰飲和冰品,對豐胸和避免下半身肥胖都有益處。
❸
避免攝取過多咖啡因,尤其是會因此心悸和失眠的人。
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