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關鍵字:『瘦身』,共有452筆搜尋結果

「粽」所矚目熱量冠軍 北部粽穩佔 Top 1

下週就是被濃濃粽香包圍的日子啦~大家最喜歡哪種粽子呢?一般來說最常吃的就屬「北部粽」了! 北部粽主要是以糯米製成,還會放入油蔥炒香,接著再包入各式配料,以一顆 180g 的「北部蛋黃肉粽」計算,熱量高

涼麵輕食戰開打!享瘦一夏反發福!?

沾麵、蕎麥涼麵、烏龍冷麵...各種冰涼滑口的涼麵根本是消暑聖品!搭上甜鹹醬汁、繽紛配料...唉唷夏天其實也沒那麼令人討厭嘛~ ❤ 不過...惡魔可是藏在美味裡!究竟為什麼一份麻醬涼麵可能高達 970

端午節粽量登場~南部粽最肥吃法!

天氣越來越熱,端午節的腳步也近了,不管是鹹的、甜的、還是冰的粽子,每一種看起來都好好吃喔~~~~ 身為正港南部人的編媽,每年都會親手包些「南部粽」來滿足小編一家人的胃。(*´▽`*) 由於

原來呼吸有竅門!提高效率這樣做~

嘿~從實招來,平常在家做運動時,你是保持規律的呼吸?還是常常出力時一個不注意就憋氣啦? 注意啦!運動時「憋氣」容易造成體內缺氧,進而導致噁心、頭暈等情況,這也是為什麼常常看運動影片時,教練總說「用力時

訓練用錯力? 小心「代償作用」!

「1、2、1、2...奇怪?教練說這個動作應該是手臂要痠,怎麼我都是肩膀痠 >"<?」 嘿~如果訓練當下施力的位置,或是運動後感覺痠痛的地方經常跟教練說的不一樣,那麼可得特別注意

今夏最消暑低卡甜品 你吃過哪幾樣?

終於進入日頭赤炎炎的夏天,光是站在室外就覺得要跟冰一樣融~化~了~(›´ω`‹ ) 這時候消暑的冰品飲料正夯,手搖杯、剉冰、雪糕、冰棒...凡是吃了

氣溫提升胃口差 水果可以代正餐?

氣溫一天比一天高,光是看到熱騰騰的飯菜就沒了胃口,嘿~小編知道你都偷偷用水果當正餐對不對!阿捏美賽喔~(搖手指) 只吃水果相當於「單一飲食法」,不只營養不夠均衡,而且台灣水果普遍甜度較高,一旦過量熱量

夏季瘋旅展,當心瘦著出去肥著回來!

夏季旅展即將來臨,聽說這次優惠超~多~的!團員們有鎖定哪些好玩又好逛的國家嗎?小編也蓄勢待發、準備要去搶好康呢!(́^◞౪◟<‵) 想到「出國」就不能不做點功課,玩的、用的、穿的...最不能忘的

讓運動事半功倍?絕不能忘的動態暖身

「天氣那麼熱…還沒動就滿頭大汗,應該不用特別暖身了吧?」等等!身體感覺熱可不代表肌肉熱開了!  「暖身」並不只是讓體溫升高,提高心跳數也

天使外觀魔鬼熱量的夢幻甜點─杯子蛋糕

母親節免不了還是會吃蛋糕慶祝,但又怕買了吃不完,所以越來越多廠商推出精緻小蛋糕來搶攻市場。 其中又以小巧可愛的杯子蛋糕最受歡迎,精緻度連媽咪們也忍不住大喊「卡哇依~」,小編看到迪士尼系列的裝飾根本直接