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原來我們喝了這麼多糖!

      選擇飲料時,第一眼看向熱量標示的請舉手~   每當站在便利商店的飲料櫃前,你是否就像菜市場內斤斤計較的大媽,

市售飲料的 5 大傷害!

你是天天不喝一杯就受不了的「飲料一族」嗎? 便利商店、手搖飲料店林立,買飲料超級方便,很多人一天起碼就喝兩到三杯,這樣的習慣看起來沒什麼,但含糖飲料喝多了,可要

看一場電影你吃進多少熱量?

週末難得進電影院享受假期,不吃吃喝喝怎麼行呢?(*ˇωˇ*人) 爆米花、吉拿棒、可樂、果汁...哇!有好多食物可以選,讓人看得口水直流,錢包也不自覺

無糖就不胖?夏日飲料陷阱多!

夏天的腳步近了喔...走在路上沒幾步路就汗如雨下,隨時隨地都極度口渴,好在台灣什麼最多?來!大家一起回答:「手搖飲店最多!!」<( ̄︶ ̄)> 「老闆

運動後該喝運動飲料嗎? 喝錯小心發胖又傷身!

運動完全身熱呼呼,隨手拿了瓶冰涼的「運動飲料」,就開始像廣告一樣咕嚕咕嚕喝下肚嗎? 注意啦!除非「運動量非常大」,例如超過一個半小時或者劇烈運動、大量流汗等,否

鳳梨葡萄汁_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鳳梨葡萄汁 喝膩了市售飲料嗎?試著用當季水果為自己打一杯營養滿分又美味的果汁吧!不僅滋味新鮮爽口,也比一般飲料來得更健康,你還等什麼呢?快動手試試看吧!>///<

一杯珍珠蛋糕奶茶 熱量超過一份三寶飯

喝過「蛋糕奶茶」嗎?聽起來超不可思議的組合,其實是手搖杯飲料店的創意飲品,「蛋糕奶茶」並非真的放入蛋糕,而是加入大量雞蛋布丁,再配上珍珠、紅豆等配料,整體很像是結合奶茶與布丁豆花的概念。 一口吸入滿滿

Q156:運動後喝什麽,最能補充蛋白質、幫助肌肉修補呢?

Q:運動後喝什麽,最能補充蛋白質、幫助肌肉修補呢?    熱可可  無糖豆漿  運動飲料 → 答案揭曉Go!   更多健康美麗的瘦

健康瘦身

Q148:晚上吃大餐,哪種減少熱量的方式「比較不好」呢?

Q:晚上要和朋友去吃大餐,以下哪一種減少熱量的應變措施「比較不好」呢?    選擇無糖飲料  前一餐吃少一點來平衡

揮別飲料!找到更健康的自己!(羅栗子)

下定決心跟飲料分手,向愛吃不愛動的自己說掰掰!持續健康瘦身,小胖妹成功變身自信女孩!     經歷多久時間,瘦了多少呢?(身高:163cm,歷時 1 年)   去年十月份