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減肥早餐怎麼吃?*中式早餐篇*

減肥早餐怎麼吃?*中式早餐篇*

天使 V.S. 惡魔,你愛哪一個? 傳統的中式早餐店,幾乎所有食物都隱藏著高油、高熱量陷阱,請盡量避開以加工絞肉、油炸品為內容物的食物,例如燒餅油條、湯包、肉包

減肥早餐怎麼吃?*輕食早餐篇*

  炎炎夏日的早晨,若能以美味健康的輕食早餐做為一天的開始,將能為忙碌的一天帶來滿滿活力唷!   明明都是「三明治」與「果汁」的搭配組合,天

天使外觀魔鬼熱量的夢幻甜點─杯子蛋糕

母親節免不了還是會吃蛋糕慶祝,但又怕買了吃不完,所以越來越多廠商推出精緻小蛋糕來搶攻市場。 其中又以小巧可愛的杯子蛋糕最受歡迎,精緻度連媽咪們也忍不住大喊「卡哇依~」,小編看到迪士尼系列的裝飾根本直接

清炒取代白醬,熱量立減半碗飯!

彈牙可口的義大利麵,可是會因為「醬料」的不同,化身為低卡天使或是爆卡小惡魔喔~ 「白酒蛤蠣義大利麵」僅有 510 大卡,而「白醬蛤蠣義大利麵」卻足足有 650 大卡。 下次到餐廳點餐時,不妨多選擇「清

認識人體脂肪 F4

  說到「脂肪」,你會想到什麼呢?很多人對脂肪的刻板印象就是「發胖元凶」和「慢性疾病」,覺得脂肪越少就越好。   事實上,脂肪過多不行、卻也

減肥早餐怎麼吃?*速食即食篇*

  就算是睡過頭、趕上課、趕開會,一天中最重要的「早餐」依然不能忽略,每天抽出 15 分鐘,好好吃一份健康的早餐,真的不難喔!      惡魔組合:豬肉滿福堡加