飲料
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A：啤酒熱量大比拼冠軍是「果微醺」！
啤酒的熱量比起含糖飲料毫不遜色，真想喝時請以小酌為主，至於一手一手地拚酒...呃就請不要跟自己的身材過不去囉！^^" ※ 圖中熱量指的是「整罐」 飲酒適量不開車 長
暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓
據說吃過冬至湯圓，就真正長大了一歲（咦那可以不吃嗎 XDD）。然而，湯圓的熱量其實並不低，建議大家可以掌握幾個「湯圓臉不圓」的小技巧： 不喝甜湯：包
正確運動循環，上健身房練出性感線條
Step1 暖身 充分暖身可以避免運動傷害。 Step2 肌力運動 針對想要加強的部位來鍛煉，使用不同器材可以