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胸悶好難受!推揉穴道幫你「解悶」

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「小編,我有時會覺得喘不過氣,呼吸不到空氣,甚至覺得頭暈,怎麼會這樣呢?」   如果你也有上述困擾,就可能是有「胸悶」的問題喔!   ★&n

養生又養顏,黑白木耳好處多

生機飲食市場蓬勃,將「好食材」濃縮之後,方便外食族補充營養的飲品也大受歡迎。像是「黑木耳露」、「銀耳飲」就成了新一代的女性養生、養顏聖品~到底木耳有什麼迷人魅力

瑜伽蝶式 助你放鬆下肢肌群

總覺得髖關節不靈活、下背柔軟度也很差嗎?做起各種前彎的姿勢都覺得有些吃力?快來試試「蝶式」,輕鬆釋放大腿、膝蓋和腳踝的壓力~( ´罒`*)✧ &nb

女孩必看!生理週期的飲食方針

生理期是女人每個月必經的特殊時期,荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群,包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。   月經來時不

手腳冰冷分三類!中醫食補法溫熱手腳

一到了冬天,許多「寒底」 的團員都會有共同問題...那就是——手腳冰冷。   就算把自己包得像雪人,若是體質沒調理好,手腳還是

小紅好久沒來怎麼辦!?——漢方調養篇

「經期已經快半年沒來了,又要打破停經的紀錄了嗎...」Σ(;゚д゚) 養生老師發現,有不少人都有經期久久不來的狀況,辦公室就有一位同事,竟然長達 9

臭腳丫好尷尬~教你擺脫濕熱體質!

一到夏天就汗流不止,尤其雙腳一整天都被悶在鞋子裡,很容易就散發異味。如果還不巧要到朋友家作客,脫下鞋子時真的超級尷尬呀!Σ(;゚д゚) 為何有些人似

小紅來了!如何調養身體?——每來必痛篇

「唉...女生真是辛苦,每個月小紅來,我都痛到在床上翻滾...到底該怎麼改善啦!」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 這樣的感慨,也讓你心有戚戚嗎?最委屈的是,平常明明也不怎麼喝

美白大作戰,漢方面膜教學

夏天的太陽就是曬,有時候光是假日出門一整天,回來就黑了一階,真是太可怕啦~ 人家說一白遮三醜,為了逃開毒辣的太陽,撐傘、擦防曬相信大家都試過了,有許多人更是「美

熱茶也可能是寒性?食物寒熱性這樣分辨!

「我明明就沒有吃冰,為什麼中醫師一直提醒我少吃寒性食物呢?」 如果團員們有看中醫的經驗,一定會感到很困惑,熱茶不就是熱的嗎?為何中醫師卻說有些茶太寒還是少喝,讓