搜尋- 幫助

2018-03-27 水果醣類澱粉類偏食脂肪肝全榖為限脂肪量頂多替換

「一盒水果的熱量頂多 100～200 大卡，比一碗飯還低。既然水果也是醣類，拿來取代白飯一定瘦很快吧？」(*°ω°*ฅ)* 千萬不可

2018-03-26 年糕韓式歐爸辣炒魔術雞排辣椒粉雞腿肉地瓜辣醬

韓流來襲啦！！看著韓劇裡的歐爸深情款款地夾起美食，啊～小編好想變成那盤年糕（誤）～有了帥氣歐爸的加持，相信很多團員都深深愛上了韓式料理，只是...辣炒年

2018-03-20 選手超馬攝氧量檢測贊助參賽心肺能力林義傑極地

檢測師最近遇到十分有趣的案例，一位將要參加「戈壁超馬」的參賽者前來進行心肺檢測，戈壁超馬...這可是名列世界四大極地超級馬拉松之一的賽事耶！以往聽

2018-03-09 美腿領域弓箭步前腳後腳傳說韓風垂淚破皮眼角

近來吹起一股韓風，打開電視滿滿都是少女團體的美腿，一雙比一雙纖細修長，這...究竟是要逼死誰啦！？（╬￣皿￣）再回頭看看自己的粗腿，唉～眼角已垂淚...小編還

2018-03-08 動物油固態滷肉豬油魚油壞油溶性抗菌誤解月桂酸

很多人都認為植物油比較健康，動物油則是讓人發胖的「壞油」，真的是這樣嗎？現在就讓小編帶你了解，如何正確使用動物油，發揮它對身體的健康瘦身 pow

2018-03-03 瘦臉工具洗臉穴道造型暢通瘀青紅腫乳液衛生

市面上琳瑯滿目的按摩器，造型五花八門，有的號稱瘦小臉、有的標榜推脂塑身...然而，真有這麼神奇嗎？這類小物本質上就是「輔助按摩的工

2018-02-28 芋頭剋星一記清空高鉀受盡超人主食類消水腫腸內

「哎呀呀～每次聚餐照片我都像麵包超人，真的不是我變胖，只是水腫而已啦！(☍﹏⁰) 」你也為浮腫而受盡委屈嗎？咱們營養師這就給你一記還我漂漂拳，介

2018-02-27 不僅僅消耗效應擴充搶到返老還童搶佔肌肉能量運送到

「蛤～運動這麼久才消耗兩百大卡，隨便吃點東西就回來了，對瘦身真的有幫助嗎？真的能吃到略超過基礎代謝率嗎？」以上這段可能是很多剛要踏入「健康瘦身」領域的團員，反

2018-02-10 小物熱敷燙傷暖暖包暖暖貼身皮膚冰雪重點女王

好～冷～喔～（抖）各式各樣的保暖物紛紛出爐，暖暖包、暖手寶、暖爐、手套...，手腳容易冰冷的你也為貼身的暖暖小物補貨了嗎？暖暖小物是每個女孩冬天的好朋友，正確

2018-01-27 記錄記錄法古法省錢飲食明確總得紅燒肉慣性潛移默化

營養師在詢問客人一天的飲食時，常常遇到對方支支吾吾地說：「早餐...就是吃早餐店呀！午餐跟公司訂便當...然後晚上媽媽會煮。」如果每個人都這樣回答，營養師怎麼知

幫助