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纖細小腿養成計畫

隨著夏天的到來,正該是短褲、迷你裙閃亮登場的日子,但你卻因為小腿太粗壯而羞於見人嗎?   別擔心,現在就與小編一起來實行「纖細小腿養成計畫」吧~只要確

正確敲膽經、肝經 腿部曲線更緊實

肥肥的大腿總是令你十分懊惱嗎?除了脂肪堆積會使下半身變胖,代謝不佳而累積過多水分和廢物,也會使腿部浮腫喔!   想要改善這個問題,可以用正確的手法來按

助代謝消水腫 香氛精油的幸福瘦身術

明明早上出門時還合腳的鞋子,到了傍晚就彷彿小了一號般緊繃難耐嗎?經常有水腫困擾的人注意啦!除了多按摩、多吃些幫助代謝水分的食物外,還可以靠以下這八款精油來打擊腫

NG 減肥特輯─敲揉滾捏篇

  市面上琳瑯滿目的按摩器,造型五花八門,有的號稱瘦小臉、有的標榜推脂塑身...然而,真有這麼神奇嗎?   這類小物本質上就是「輔助按摩的工

有氧運動,冬天減肥,熱量

戰勝冬季食慾大魔王

  「好想吃東西…到底該不該吃啊…」 「你是嘴饞不是肚子餓,不想變胖就得忍!」 「嗚嗚可是…」  

早晨3分鐘 臉部按摩消水腫

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  女孩們有這樣的困擾嗎?前一天吃太重口味,或是本身體質易水腫,起床後臉就像氣球被充氣,甚至雙眼皮腫成單眼皮,看起來憑空多了兩、三公斤。  

全民抗水腫,哪招最有效?

「小編~我聽說的消水腫方法有好多好多,按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢?」 天天抬腿,還是照樣水腫,你是不是也無語問蒼天呢? 編編今天就整理出網路常見

按摩工具總評比,究竟哪個效果好?

「哇~這個按摩棒好像很厲害,可不可以用來消水腫呀?」 「運動完,大家都人手一個滾筒,在地上滾~滾~滾!是不是也該來敗一個呀?」 市面上按摩工具這麼多種,究竟該怎

肩頸痠手臂卡?保養肩膀就靠這兩個動作

「最近肩頸好痠,而且抬手時覺得卡卡、筋過不去,該不會是~五十肩吧!?」 親愛的團員千萬別著急,肩膀卡卡不見得都是五十肩,大多是因為駝背姿勢差、肩膀肌群忘記怎麼正

換季皮膚乾裂,提醒你的飲食應該調整了!

你是不是和小編一樣,每每遇到氣候轉變,皮膚就會出現乾澀、脫屑的狀況呢?   很多團員會覺得,天氣乾燥只要擦擦乳液就沒事了,但你不知道的是,這可能是體內