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百菇湯_低卡減肥食譜

  今天要介紹的這道湯料理,是由各式新鮮菇類熬煮而成,喝起來甘甜、清爽又零負擔!絕對是喜愛菇菇的你,不可錯過的美味料裡唷!     食材 蔬菜:杏鮑菇50克、鮮

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蝦仁豆腐煲_低卡減肥食譜

  使用鮮嫩豆腐做為基底,搭配上蝦仁、雞肉與各式鮮蔬,如此美味、豐盛又低卡的煲湯,現在不用到餐廳排隊,就能自己在家中動手做!還在等什麼~快來試試吧!    食材 蝦仁70

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美胸山藥濃湯_低卡減肥食譜

  想喝碗熱熱的濃湯又怕熱量高?別擔心,山藥濃湯是女生的好夥伴~   山藥補脾胃、益肺腎,可改善胸部區域的氣血循環。而且山藥含有結構類似於雌性激素的成分(薯蕷皂苷),可產生雌性激素