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易瘦五彩蔬果 臉從菜色變彩色

從小到大長輩都叮囑要多吃青菜水果,絕對不是沒有道理滴~因為蔬果中含有大量的維生素、礦物質、植化素,可以幫助身體抗氧化、延緩衰老,還可預防各種慢性疾病呢! &nb

十大纖鮮果  吃出水果瘦身力

十大纖鮮果 吃出水果瘦身力

愛吃水果的舉手!小編超愛超愛吃水果,一天不吃就全身不對勁,有沒有團員跟小編一樣是重度水果上癮者? o(。>ω<。)o   水果

夏日常見七水果,評比大會開始!

熱浪來襲,夏天終於來臨囉!炎炎夏日是吃水果的大好季節,編編已經準備大飽口福了呢。(*゚∀゚*) 當令水果都富含營養,有些更具備美白、抗老、抗水腫等

水果吃太多,可能造成「脂肪肝」?

水果有著誘人的香甜~尤其是西瓜、芒果,無論製成果汁、冰沙、甜點都同樣 yummy,雖然吃水果對健康有幫助,但要注意了,它可不是多多益善喔! 因為水果中有含量不低

西瓜牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜牛奶   鮮甜的西瓜味,搭配香醇牛奶,入口的瞬間美好幸福的滋味就在舌尖華麗綻放,是你絕不可錯過的夏日清熱消暑飲品唷!    食材 西瓜 150

西瓜蕃茄汁_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜蕃茄汁   近日流感肆虐,許多人都紛紛中標,來介紹大家一道可治感冒的神奇果汁!食材很簡單,只須準備清涼消暑的西瓜與含有豐富茄紅素的番茄,簡單幾步驟,

消水腫的祕密武器 食物篇

一年四季都好腫,明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾?   相信大家都知道對抗水腫,除了要避免久坐久站外,也要從飲食來調整。   「低鈉、低糖」為基本

西瓜芒果汁_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜芒果汁   談到夏季盛產的水果,你怎麼可能錯過「西瓜」和「芒果」?西瓜的消暑清爽、芒果的美味香氣,分開來吃,它們的個人魅力指數都已經到達天王等級。如

【瘦身隨堂考】Q:下列哪一種水果含有豐富膳食纖維,而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢?

Q1:誰是低 GI 的瘦身好水果?

  Q:下列哪一種水果含有豐富膳食纖維,而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢?   芭樂  芒果  西瓜 → 答案揭曉Go! &nb

答案揭曉─【瘦身隨堂考】Q:下列哪一種水果含有豐富膳食纖維,而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢?

A1:減肥時嘴饞可吃去籽芭樂

  Q:下列哪一種水果含有豐富膳食纖維,而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢?   A:答案是「芭樂」! 芒果和西瓜都屬於高 GI 水果,食用後血糖波動幅度較大、易有飢餓感、促使脂肪