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關鍵字:『減重』,共有4筆搜尋結果

人生最後一次瘦身!找回樂觀、活力的自己(黃貴玉)

 經歷多久時間,瘦了多少呢? 經歷時間:共 11 個月 瘦身前:體重 97kg/體脂 49.0%/肌肉 24.3% 瘦身後:體重 69kg/體脂 29

節食減重,當心越減越肥!>

別把基礎代謝率減掉了!節食減肥,當心越減越肥!

許多新團員問到「為什麼有運動還是瘦不下來?」瘦身過程中,「掌握基礎代謝率」、「飲食控制」和「規律運動」同樣重要,吃太多或吃太少都「瘦不了」。 飲食控制並非吃越少

放開那台體重計!

放開那台體重計!減脂比減重更重要

最近收到很多團員的留言或訊息,提到已經運動一段時間、也都有控制飲食,體重卻沒什麼變化,因此感到很沮喪、有點想放棄;細問之下才發現,平常穿的衣服已有變鬆、甚至朋友

瘦身成果大募集:張祐書

體重破百變成為媲美彭于晏的「明星健美型男」(張祐書)

因肥胖而服替代役,入伍後遠距戀情破裂,選擇以減肥和鍛鍊來療癒情傷。   短短八個月,從體重破百的大胖子,搖身一變成為媲美彭于晏的「明星級健美型男」!天啊,也太帥了吧~