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逛夜市轉個彎,熱量瞬降○○大卡!

夜市選擇多,臭豆腐、蚵仔煎配杯手搖飲,幾間攤販買下來很容易就超過千大卡,這教正在瘦身的人如何是好? 嘿嘿,享受夜市美食也有省卡技巧,今天跟著 iFit 編編逛夜

算熱量特輯:甜食小吃篇

注意!甜食不是女孩的戀人而是敵人! 過量的「糖」反而容易導致肥胖、老化、疲勞感上身… 營養師整理出大家常問的幾樣「甜食小點」,以下熱量皆對應「照片

黑芝麻南瓜烤餅_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】黑芝麻南瓜烤餅 自然微甜的南瓜烤餅,加入黑芝麻的香氣點綴,不需要多餘調味也沒有繁複的製作過程,只要簡單利用烤箱烘烤,一道健康低卡的點心就完成囉~  食材( 5 人份) 南