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翹起臀部才美?當心腰部痠痛!

照相時總喜歡模仿 model 把臀部翹高、露出美美的腰部弧線嗎?或者為了臀部看起來比較翹,高跟鞋再高也要硬穿? 注意囉,翹臀站姿可能會使你越站翹臀越「鬆弛」,甚

運動千萬別貪快 姿勢正確比速度更重要

下定決心要開始雕塑體態,不管是深蹲、捲腹、降腿,通通都不放過,立志打造出名模般的窈窕身材,一分鐘內能做越多下越好,就是要瘦啦!(๑•̀ω•́)ノ 等等!若是在姿勢不正確