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生理期福利品「紅豆」小檔案

說到口感綿密、十足美味的「紅豆」,想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點,其實它可以算是女性生理期的小小福利品,不妨在經期時多吃

大黃瓜炒肉絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】大黃瓜炒肉絲 軟中帶脆、多汁美味的「大黃瓜」含有豐富的鉀質,有助於代謝體內多餘的水分,只要加點肉絲炒香,低卡又美味的菜餚馬上上桌囉~  食材  大黃瓜 1

大黃瓜湯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】大黃瓜湯 清甜降火的「大黃瓜湯」可是炎炎夏日必吃的湯品,大黃瓜含有豐富的鉀質,有助於消除水腫、促進代謝,且熱量非常低,很適合瘦身時攝取呢~    食材 &n

茄香絞肉_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄香絞肉   色澤鮮豔的茄子,含有豐富的鉀質,是消除水腫的好幫手,雖然烹飪後顏色會轉為黯淡,但完全不影響其美味!沒試過的人可千萬別錯過這道佳餚哦~   &n