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『 轉化為』
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運動前吃澱粉類 有助於燃燒脂肪
2014-09-02
澱粉類
轉化為
及時
燃燒
精緻度
運動
有力
能不能
碳水化合物
肌耐力
運動前能不能吃東西?又該吃什麼呢?其實運動前吃對食物,能夠適時地增加體能與耐力喔! 運動前的 30 分鐘至 1 小時,可適量補充低脂、低精緻度的碳水化合物,像是全麥麵包、地瓜、香蕉等,這些食物較容易轉
運動前吃澱粉類 有助於燃燒脂肪
2014-07-21
澱粉類
轉化為
及時
運動
燃燒
精緻度
有力
能不能
碳水化合物
肌耐力
運動前能不能吃東西?又該吃什麼呢?其實運動前吃對食物,能夠適時地增加體能與耐力喔! 運動前的 30 分鐘至 1 小時,可適量補充低脂、低精緻度的碳水化合物,像是全麥麵包、地瓜、香蕉等,這些食物較容易轉
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