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這樣吃就不會胖!巧克力 3 大挑食守則

一年一度的情人節又來​囉​,大家感受到街上濃濃的粉紅色氛圍了​嗎​?(*ˇωˇ*人)  提到情人節,怎麼能不提巧克力?它可是告白必備武器,

讓你成為水腫人的四大原因!

「咦~你怎麼今天看起來那麼腫?是不是水喝多了?」 很多團員們都認為腫就是喝水太多,造成水腫的因素很多,今天營養師要帶大家來解密,有哪些常見的四大原因讓你總是腫腫

一次甩掉 34 公斤與高血壓!邁向健康的人生(曾美惠)

肥胖的我時常感覺頭暈,總以為是工作壓力太大,睡眠不足造成,不以為意,每天就是狂灌咖啡,後來去檢查身體,驚覺我血壓高到 220,差點要中風了... 因為家族飲食習

A111:建議一般成人每日鈉總攝取量不宜超過「2400毫克」

Q:一般建議成人「每日鈉總攝取量」,不宜超過多少毫克?   A:「鈉」是人體必需的營養素之一,建議一般成人每日鈉總攝取量不宜超過「2400毫克」,避免造成水腫、增加腎臟負擔,以及提高罹患高血