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$39、$49、$59 超商超值餐,營養師這樣挑!

「這期的超商組合餐好划算喔!49 元還包括了豬肉蛋堡耶~」   超商的組合餐既方便又省錢,很多外食族甚至每天有一、兩餐都買便利商店,卻不知道它們可能是

端午請別太放粽 五大「粽」點不吃重

一年一度的端午節要來囉~除了划龍舟、配香包、門口懸掛艾葉菖蒲外,最重要的當然是...吃粽子!   然而,餡料豐富、糯米扎實的粽子,平均一顆熱量都在 5

養生紫米紅豆粥_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】養生紫米紅豆粥( 2 人份)   堪稱補血界中的尚方寶劍─紫米紅豆駕到!這碗補充元氣與精神的好粥,對於缺血或體虛的人特別有效。第一口就有種延年益壽的感覺

減肥餐 瘦身食譜

紫米桂圓粥_低卡減肥食譜

紫米、桂圓兩者皆具有滋養、補血的功效,對每個月定期流失經血的女性而言,可說是再好不過的天然補品!聰明的女性或是貼心的男性同胞們還不快快學起來,好好幫自己或是你的另一半補補身~