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坐懶骨頭,不當懶骨頭,「3 不政策」最護腰~

「看到懶骨頭好想買一個回家...看起來軟軟的好舒服呀!」被工作或是課業壓得喘不過氣,賴在懶骨頭上看個書、喝個咖啡,感覺超舒服 der ~(((o(*゚▽゚*)o

靠 13 個日常活動就能增加熱量消耗!?

考考大家,你知道一天消耗的總熱量要怎麼計算嗎? 一天消耗熱量 = 基礎代謝率+平日活動量和運動量 小編要偷偷告訴團員一些小秘訣,在日常生活中也能「動次動」,只要