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醒醒吧!汗腺! 健康排汗提升代謝

你是天氣熱得半死、也不太流汗的「無汗人」嗎?小心!你的汗腺可能休眠囉~   別暗自竊喜覺得「不流汗真好,都不會濕濕黏黏的~」,其實身體排不出汗很危險,

A80:體內脂肪是一種可儲存能量的細胞

  Q:下列關於「體內脂肪」的敘述何者「最正確」?   A:體內脂肪是一種「可儲存能量的細胞」,當攝取過多熱量時,身體會自動轉換為脂肪來儲存,以備不時之需,若體脂肪超過標準值即視為

A74:「暖身+事後伸展」能避免運動傷害

Q:以下哪一個運動觀念是正確的呢?   A:「跳健身操前暖身+事後伸展」有助於減緩痠痛、美化線條、避免運動傷害,可說是運動時不可或缺的重要步驟。   人體的汗腺會代謝廢物和水份,但

A60:流汗與瘦身沒有絕對關係

Q:運動時若待在冷氣房中,流汗流得不多,瘦身效果會不會變很差呢?   A:答案是「不會吧,流汗與瘦身沒有絕對關係。」   流汗的同時補充水分,確實有助於略為提升代謝。然而,人體的汗