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剛起床就運動,早餐應該怎麼吃?

「小編,我習慣早起去運動,需要先吃早餐嗎?」 根據科學測試指出,早上吃點東西再運動,對「整日燃脂力」會更有幫助喔! 編編建議可以吃 1 根香

吃完早餐就想睡?元兇是...

「美好的一天就從早餐開始~」可是為什麼我吃完早餐後,反而昏沉沉地想睡覺呢?(´⊙ω⊙`) 我們都知道,吃太飽容易讓頭腦缺氧而想睡覺,但還

小心!熬夜會讓你更難變瘦

熬夜容易誘發吃宵夜的欲望,也會促使「肥胖因子」作祟,使得瘦身難上加難。 除了運動和正確飲食,充足的睡眠也是瘦身關鍵因素,常常睡不到 7 小時的團員,今天早點上床吧! 熬夜對瘦身的影響有多大?!&nbs