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關鍵字:『 懶人』,共有5筆搜尋結果

【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐(3)

好朋友來的時候,總是臉色蒼白、一點食慾也沒有嗎?那就來碗暖心舒胃的甜粥吧~不僅飽足又能補充鐵質,小編個人強力推薦唷!^^   養身溫補黑木耳甜粥(約 350 大卡)   材料:黑木

【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐(4)

前一天晚上吃大餐,罪惡感跑出來作祟了嗎?放心,隔天早餐就靠這道爽口美味的清爽優格沙拉,替身體平衡多餘的熱量吧!   清爽生菜沙拉(約 300 大卡)

【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐(2)

總是在嗯嗯出不來時,才驚覺膳食纖維攝取不足嗎?小編精心設計了這款懶人早餐「高纖蔬果奶」,製作方法超簡單,正適合為便秘所苦的你喔!^^   純素高纖蔬果奶(約 345 大卡)   &

【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐 No.1

  每天都應該認真吃早餐,即使瘦身時也不例外;然而,現代人生活忙碌,早上常常趕時間趕到像作戰,早餐也草草了事。   因此,小編這次特別推出「懶人十分鐘健康早餐」系列,沒時間準備再也

A13:熱量最低的便當主菜是「清蒸鱈魚」

  Q:配菜相同的情況下,選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢?   A:「清蒸鱈魚」為較健康低卡的菜色,以蒸煮取代炸烤,可有效降低多餘熱量!   越是複雜多工的料理方式