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瘦身 3 迷思,讓你體脂率不降反升!

「我都少吃多運動了,體脂率竟然還一直增加~真的要讓人發瘋了呀!」 團員努力了很久,卻不斷反覆復胖,就算體重下降,體脂率卻往上攀升,到底是哪個細節做錯了?今天要來

少吃一餐就能瘦嗎?

在瘦身的時候,不少人會將餐次減少,變成一天只攝取兩餐,還可以每餐吃多一點,但這樣對瘦身真有幫助嗎?Σ(゚д゚) 以人體生理狀態來說,每 4~5 個小

蘿蔔鮭魚味噌湯_低卡減肥食譜

  熱騰騰的味噌湯上桌囉~ 味噌加入了肉質鮮美的鮭魚一同熬煮,湯頭嚐起來更加味美鮮甜,趕緊來做做看吧~∩0∩    食材  鮭魚120克 &nb