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減肥不能碰澱粉?這絕對是本世紀最多人誤信的減肥謬論!之所以有眾多信徒奉之為圭臬,源自於那些鏡頭前瘦到不行的明星,十個有九個會在鏡頭前告訴你:「我‧不‧吃‧澱‧粉
【艾莉絲的健康瘦身廚房】抹茶寒天凍 冰涼消暑的「果凍」不管是大人小孩都好愛,今天讓小編來教你這道超 Easy 的抹茶寒天凍,低卡無負擔又超級好吃,快試試看吧! 食材 寒天粉 4
猜猜看,下列哪些食物的 GI 值較低呢? A.板豆腐 B.蛋糕 C.香菇 D.天然穀物片 E.糙米飯 F.餅乾 攝取「低 GI 食物」不僅有助於穩定血糖、不易感到飢餓,還能減少脂肪囤積的機會,