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醒醒吧!汗腺! 健康排汗提升代謝

你是天氣熱得半死、也不太流汗的「無汗人」嗎?小心!你的汗腺可能休眠囉~   別暗自竊喜覺得「不流汗真好,都不會濕濕黏黏的~」,其實身體排不出汗很危險,

綠豆冰沙_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】綠豆冰沙( 5 人份)   綠豆含有豐富的蛋白質及維生素,可平衡人體內的電解質、預防中暑,是炎炎夏日裡不可或缺的清熱退火聖品!想要不用待在冷氣房也能感受

A60:流汗與瘦身沒有絕對關係

Q:運動時若待在冷氣房中,流汗流得不多,瘦身效果會不會變很差呢?   A:答案是「不會吧,流汗與瘦身沒有絕對關係。」   流汗的同時補充水分,確實有助於略為提升代謝。然而,人體的汗

Q60:在冷氣房裡運動,效果會變差嗎?

  Q:運動時若待在冷氣房中,流汗流得不多,瘦身效果會不會變很差呢?     當然會,汗流越多、瘦身效果越好。   不會吧,流汗與瘦身沒有絕