零食
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【特輯】揪出點心裡的熱量小惡魔
每到下午茶時間，為了安撫嘴饞蟲，你會選擇哪些點心呢？ 許多看似小巧的點心，其實熱量並不低，可別一口氣吞下好幾個，非常不划算。 建議將點心熱量控制在一天所需的十分之一內，約為 120 大卡，在
揮別飲料！找到更健康的自己！（羅栗子）
下定決心跟飲料分手，向愛吃不愛動的自己說掰掰！持續健康瘦身，小胖妹成功變身自信女孩！ 經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高：163cm，歷時 1 年） 去年十月份
Q137：選擇具哪種特性的零食，較不易發胖呢？
Q：冬天時容易嘴饞，選擇具有下列哪一種特性的零食，較不容易發胖呢？ 需要咀嚼 超值大包裝
A137：「需要咀嚼」的零食較能滿足大腦想吃東西的慾望
Q：冬天時容易嘴饞，選擇具有下列哪一種特性的零食，較不容易發胖呢？ A：「需要咀嚼」的零食比較能滿足大腦想吃東西的慾望，飽足感也較高。 同時建議挑選高纖低卡的零食，像是天然
沒幾口就超過兩百大卡？（超商點心篇）
「小小一個、貌不驚人」的點心，常常正是高熱量陷阱，快來看看有哪些看似小巧，營養不高、熱量卻足足超過 200 大卡的常見零食吧！ 整理
Q102：哪一種零食的「鈉含量」較低？
Q：以下哪一種零食的「鈉含量」較低？ 鱈魚香絲 魷魚絲 米香 →&nb
A102：「米香」成分天然，鈉含量相對較低
Q：以下哪一種零食的「鈉含量」較低？ A：酥酥脆脆的「米香」主要材料為「在來米」、「麥芽糖」，成分天然，鈉含量相對較低！ 「鱈魚絲」、「魷魚絲」皆為加工零食，
韓國熱門零食熱量表
嘿～圖上幾款高人氣的韓國點心，你是不是覺得很眼熟呢？ 這些零食不僅是許多人出國必買的口袋名單，現在甚至大賣場、便利商店也都有它們的蹤影。 &nbs
想吃垃圾食物的時候…（瘦瘦篇）
看過胖胖如何抵抗垃圾食物的誘惑後，相信大家已學到一些對策，這次小編要分享比較積極正面的「瘦瘦」版本，一起來看看團員們提供的妙方吧～ 不買不吃不發胖
想吃垃圾食物的時候…（胖胖篇）
在垃圾食物當道的年代，不免會讓自己處在被地雷包圍的環境中，雖然知道不宜多吃，卻常常受不住誘惑，不知不覺吃了一大堆，究竟該如何應變呢？ 小編前幾天問了團員們的意見，原來大家都