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決戰短褲季!你還在為了橘皮塗塗抹抹嗎?五招教你告別惱人橘皮

已經冷了好幾天...終於盼到太陽出來啦!相信團員們這幾天出門也有感受到溫度的變化吧?小編在路上發現好多茭白筍美人腿重出江湖,又到了一年一度的「決戰短褲季」啦!!

經典飲品熱可可 中杯逼近 450 大卡!

「唉~生理期肚子好悶好難過...」 為了撫平經期不適感,相信許多女孩或是貼心男友都會手刀衝去買「熱可可」吧?一想到濃郁甜蜜的滋味,心情就好上大半...(๑´ڡ`๑) But!光是中杯尺寸的

這樣玩會瘦!iFit 推薦路線:鶯歌老街與河濱自行車篇

一年之春,最適合出去玩啦!腳踏車配上徐徐涼風真的好舒服~(*´∀`)~♥   許多人都覺得「減肥」就不能享受旅

運動不當?當心「足底筋膜炎」

「啊!痛死了啦~這種一碰地腳跟的刺痛感是怎麼回事? ∑(☉д⊙)」   可憐的孩子,「足底筋膜」可能因你的使用不當在抗議囉~除了先天足部結構異常的人外,足底肌膜炎好發在運動過度、久站

西洋梨 or 蘋果身?減肥大不同!

  談論身材問題時,不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容,但你知道這兩種身型的差異在哪嗎?小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式,還

認識體內脂肪,向肥胖壞疾病說掰掰!

「消除脂肪」可說是瘦身時的必修課程,體內的脂肪可概略分為皮下脂肪、內臟脂肪、血脂肪這三種,到底該如何各個擊破,增進健康也維持身材,現在就跟著小編一探究竟吧!      體

瘦身成功!順利擺脫大嬸封號(田慈萱)

  明明正值青春年華,卻因為肥胖總被當成大嬸 ... >"<   成功瘦下來之後,整個人煥然一新,愛怎麼穿搭就怎麼穿搭

NG 減肥特輯 雨衣篇

  你是不是也嘗試過「雨衣跑步瘦身法」呢?施行後馬上少了快 1 公斤,頓時覺得人生充滿希望,前途一片光明......( ´ ▽ ` )ノ

Q51:哪一種運動對於「消脂甩肉」較沒效呢?

  Q:下列哪一項運動,因為強度通常偏低,對於「消脂甩肉」比較沒有幫助呢?    慢跑  騎飛輪  搖呼拉圈   → 答

年後 14 天瘦身大作戰─開始報名

  萬千矚目的燃脂挑戰賽,開春第一砲隆重登場囉!   本次主題是「年後 14 天瘦身大作戰」,經過了可怕的年節「養肉」假期後,大家美美的新衣底下,是否也不小心多了一些肉肉了呢?&g

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