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究竟是肌肉痠痛還是拉傷?

  運動完「鐵腿」到下樓梯好刺激,這究竟是「肌肉痠痛」,還是「因受傷而產生的疼痛」呢?現在就跟著小編一探究竟吧!     ★&nb

不願面對的真相──瘦身霜的美麗謊言

瘦身霜的美麗謊言──不願面對的真相

市面上琳瑯滿目的瘦身霜,有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造V型小臉,有的甚至宣稱「只要塗抹14天,腰圍就能小5公分!」哇~這麼厲害!但為何我怎麼擦,手臂和大腿內

流言追追追!減脂 3 大迷思

很多人會跑來問小編:「肚子的脂肪怎麼消啊?還有手臂...我聽說過XX方法,有用嗎?」 如果減脂那麼簡單或有捷徑的話,小編也不會一直去運動甩油啦...٩(ŏ﹏ŏ、

冰雪女王必學「重點熱敷法」,冰冷 Let it go!

好~冷~喔~(抖)各式各樣的保暖物紛紛出爐,暖暖包、暖手寶、暖爐、手套...,手腳容易冰冷的你也為貼身的暖暖小物補貨了嗎? 暖暖小物是每個女孩冬天的好朋友,正確

落枕居然是_____病前兆?3 招拋開硬頸包袱!

「我又落枕了!吼~身為『硬頸一族』超痛苦的... 怎麼常常這樣?」 好的,記者小編在落枕現場,為大家還原真相囉~ 落枕​多半​是因為「長期姿勢不良」與「枕頭高度

冰與火之敷 冰敷急救、熱敷復原

常常有團員會問小編,肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷? 原則上,剛受傷時要先以冰敷消腫,待症狀減緩後再以熱敷,但該怎麼敷?敷多久?敷的時機點又為何呢?今天就讓小編帶

痛痛痛痛~預防經痛有方法,6 招伸展報你知!

有人和編編一樣嗎?每次月經來時一定會肚子痛,而且會痛到在床上打滾,常常只能靠熱敷或是吃藥來紓緩... ٩(ŏ﹏ŏ、)۶  預防勝於治療,不想在「好朋友

現代人護眼必備!熱敷、按摩、護眼茶

「編編~我的眼睛常常覺得很痠...該怎麼辦啊?」 現代人常上班盯著電腦 8 小時,回家後又一直滑手機,當然會讓眼睛痠澀囉! ★ 眼睛疲勞帶來的壞處 當

小紅來了!如何調養身體?——每來必痛篇

「唉...女生真是辛苦,每個月小紅來,我都痛到在床上翻滾...到底該怎麼改善啦!」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 這樣的感慨,也讓你心有戚戚嗎?最委屈的是,平常明明也不怎麼喝

煩人的「面子問題」!浮腫、長青春痘怎麼改善?

「臉上一直長青春痘,我不是明明過了那個年紀了嗎...」 「我的臉常常浮腫,可是我明明吃得很清淡呀?」 「面子問題」是許多女生的惡夢,有時狀況較嚴重,就連化妝品都