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『 中柱』
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瘦小腹:核心肌群鍛鍊系列-撐體(Plank)
2013-01-04
核心肌群
撐體
繩子
中柱
核心
脊椎
鍛鍊
帳篷
預計
神經痛
大家可以撐多久呢?團長目前的紀錄是超過兩分鐘,那個小編...小編努力中啦......^^"(姿勢一定要正確喔!) &nbs
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