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【國民瘦食堂】鐵板牛排(660 大卡/份)

逛夜市時,那滋滋作響的聲音和迷人的香味是... 天啊,鐵板牛排!這是許多人必吃的夜市美食啊! 一份牛排,基本上就是「蛋、鐵板麵、牛肉」的鐵三角組合,卻幾乎超過了

牛排の5大擇食定律

你知道牛的哪些部位,肉質美味、又少油少熱量嗎?只要挑對部位、吃對方法,享用大餐也可以熱量不爆表喔!(可以到這裡了解牛肉各部位熱量表喔!)    選擇少油部位 「菲力」為牛的腰內肉,

Q9:熱量最低的牛排部位?

Q:下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢?  菲力    沙朗    牛小排      咦

A9:沙朗、牛小排熱量高/菲力熱量低

Q:下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢? A:答案是「菲力」,你答對了嗎?^^   「菲力」為牛的腰內肉,運動量較少,肉質最軟嫩、油脂含量最低,沙朗及牛小排則