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『 耐餓』
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瘦身好物誤瘦身＊稀飯篇＊
2018-07-03
稀飯
糙米
油條
血糖
變化
醬瓜
耐餓
好物
肉鬆
米糠層
咦？稀飯不就是含水量多的白飯嗎？為什麼可能不益於瘦身呢？關鍵就在於「GI 值」喔！ 「GI 值（升醣指數）」簡單來說，就是吃進一樣食物後血糖的變化
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