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『飯丸』
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運動前這樣吃——鮪魚飯丸
2016-08-08
飯丸
鮪魚
吐司
米飯
克約
醣類
兩樣
完畢
有力
壓成
準備去運動的你,如果離上一餐已經過了 4 小時,就該補充個小點心,才不會在運動時感到無力,讓燃脂效果打折扣。 適量補充醣類會讓運動更有力,像是吐司、米飯,都是最
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