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夏日運動一定要知道的事

對於喜歡運動的人來說,在晴空萬里的夏天,享受汗流浹背的感覺,無非是件非常暢快、享受的事,但你知道有哪些不可忽略的重點嗎?現在就一起來瞧瞧吧!   &n

運動行頭準備好 健康瘦身事半功倍

好不容易下定決心開始運動,卻不知道該準備哪些「運動必備品」,只好穿著帆布鞋、居家小短褲跑去運動? 錯誤的運動裝備不僅會降低效率,也更容易疲倦甚至不適或受傷,為此