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瘦身快走秘技 & 正確姿勢

瘦身快走秘技 & 正確姿勢

「快走」和騎室內腳踏車一樣,都是很棒的有氧運動,瘦身效果好、膝蓋負擔小,即使是過胖的人也適合喔! 快走不需要額外費用或器材,只要穿上運動服裝和鞋襪,立即可以開始

【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎?

室內有氧運動的器材非常多,除了常見的跑步機、腳踏車,還有一般人不一定用過的「滑步機」。 其實它在健身房或運動中心都能見到,是科編的愛用器材之一;如果你是運動新手