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減肥早餐怎麼吃?*中式早餐篇*

減肥早餐怎麼吃?*中式早餐篇*

天使 V.S. 惡魔,你愛哪一個? 傳統的中式早餐店,幾乎所有食物都隱藏著高油、高熱量陷阱,請盡量避開以加工絞肉、油炸品為內容物的食物,例如燒餅油條、湯包、肉包

剛起床就運動,早餐應該怎麼吃?

「小編,我習慣早起去運動,需要先吃早餐嗎?」 根據科學測試指出,早上吃點東西再運動,對「整日燃脂力」會更有幫助喔! 編編建議可以吃 1 根香

Q114:哪份早餐的健康指數高,熱量較低?

  Q:以下哪一份早餐的健康指數高,而且熱量相對較低呢?    肉鬆蛋餅+奶茶  天然穀物片(不加糖)+低脂牛奶  燒餅油條+無糖豆漿  

A114:「天然穀物片」搭配「低脂牛奶」為營養低卡早餐

  Q:以下哪一份早餐的健康指數高,而且熱量相對較低呢? A:不加糖的「天然穀物片」,高纖高營養,搭配一杯「低脂牛奶」,可說是營養滿分的低熱量早餐。   「肉鬆蛋餅」和「燒餅油條」

肯德基食物熱量表(卡路里查詢表)

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  早餐   餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 總匯歐姆蛋燒餅 512 65 德式燻腸蛋燒餅 413 53 主廚燻雞燒餅