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外食族晚餐低卡菜單!

外食族晚餐低卡菜單!

下班覓食的時間到囉~想吃滷味?自助餐?還是來個鍋貼呢?外食族面對五花八門的晚餐類型,時常有些不知所措;在飲食調整期中,若不小心選到 NG 餐點,當天可能就會熱量

油滋滋鐵板麵套餐 熱量飆破 1200 大卡

每次逛夜市,總是被滋滋作響的鐵板麵給吸引,再來份酥皮濃湯、飲料,吃得好滿足嗎? 一份豬排鐵板麵熱量約為 660 大卡,酥皮濃湯則有 450 大卡,再搭配飲料,輕輕鬆鬆突破 1200 大卡,相當於許多女

一人份巧克力鍋 熱量破 1200 大卡

濃濃的巧克力湯底,搭配兩球冰淇淋、一碗水果、四片夾心餅乾及五顆棉花糖,你也愛這樣的下午茶嗎? 等等!這一份熱量超過 1200 大卡,對於正在減肥的女生來說,幾乎

減肥早餐怎麼吃?*速食即食篇*

  就算是睡過頭、趕上課、趕開會,一天中最重要的「早餐」依然不能忽略,每天抽出 15 分鐘,好好吃一份健康的早餐,真的不難喔!      惡魔組合:豬肉滿福堡加

A16:酥皮濃湯熱量、油脂含量皆高

Q:以下常見的湯品中,何者熱量較高呢? A:「酥皮濃湯」由大量奶油、麵粉及多層酥皮製成,油脂含量高,建議選擇清湯類湯品,較低卡健康。   ※ 延伸閱讀 : 吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪

吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪一種呢?

吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪一種呢?

  「擇食」是一門大學問,常看到一些體重超標的胖胖,明明吃得沒有特別多,卻因為多半選擇高熱量食物,因此即使有運動也不易瘦下來。 比如說吃西式套餐,點了