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健康早餐怎麼吃?營養師配餐秘訣

健康早餐怎麼吃?營養師配餐秘訣

一日之計在於晨,相信大家都知道早餐的重要,但到底怎麼吃才健康又低卡呢? 營養師先帶大家看看常誤選的地雷早餐,再告訴各位自由組合的要點,以後不管是便利商店、早餐店

端午吃粽不吃「重」

  不是不能吃,而是要懂得怎麼吃!   時間咻的一下,又到夏季最重要的節慶--端午節,每年這個時候,不僅大街小巷都見得到「粽子」的蹤影,就連電視上也會充滿「XX醬、OO醬」等廣告。

低卡蒟蒻北部粽_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蒟蒻北部粽(10 人份)    食材  粽葉 20 片  棉繩 10 條  米:長糯米 250 克、蒟蒻米 250 克 &

低卡蒟蒻南部粽_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蒟蒻南部粽(10 人份)    食材  粽葉 20 片  棉繩 10 條  米:長糯米 250 克、蒟蒻米