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深蹲做膩了嗎?試試不傷膝的蜜臀鍛鍊吧!

深蹲只痠大腿的請舉手——又!又!又! 膝蓋不舒服但想運動的請舉手——我!我!我! 今天小編要教大家一個類似深蹲的

美胸 X 瘦腹 = 抗力球啞鈴胸推

「神啊~可不可以同時賜我美胸和纖腹呢?」 (´,,•ω•,,)✧   嘿嘿!老天爺一定聽到你的願