愛瘦身 / 那麼多 /

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多走一點路,對體態健康真的有幫助!

「如果能騎車或坐車,我一點也不想走路啊...」你是不是只愛坐著不愛走路呢?現在可要好好戒掉這個壞習慣啦! 根據研究指出,相同體型下,每天走一萬步以上的人比起活動

【營養師工作觀察日誌】為什麼她瘦那麼快?

今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友,持續記錄 2 個月的數值,A 小姐總共下降 1 公斤,B 小姐下降 6 公斤,相約減肥、成果差那麼多,A 小姐難免有點失望地

雞肉熱量,減肥

A138:「雞翅」的雞皮比例較高,單位熱量相較高

Q:下列哪一個部位的單位熱量比較高呢?   A:「雞翅」的雞皮比例較高,小小一支三節翅,熱量就超過 150 大卡。   「雞胸」、「雞腿」因雞皮覆蓋量較少,脂肪含量不像雞翅那麼多,