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肌力運動時，該吸氣還是吐氣？

2018-04-11 憋氣吸氣吐氣氧氣施力聽清楚換氣太急理所當然趨於

「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事，卻在運動中扮演十分重要的角色。正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞，提供細胞動力、加速脂

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小腹動動塗抹異稟油脂果汁浮腫週期消脂色變殺價背起來養成鰹魚型態意見筆記大敵推擠分開

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