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深蹲做膩了嗎？試試不傷膝的蜜臀鍛鍊吧！

2016-11-07 臀肌膝蓋重物屁股動作舉手超硬字典傷腰站好

深蹲只痠大腿的請舉手——又！又！又！膝蓋不舒服但想運動的請舉手——我！我！我！今天小編要教大家一個類似深蹲的