計步

多走一點路，對體態健康真的有幫助！

「如果能騎車或坐車，我一點也不想走路啊...」你是不是只愛坐著不愛走路呢？現在可要好好戒掉這個壞習慣啦！ 根據研究指出，相同體型下，每天走一萬步以上的人比起活動