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吃苦就是吃補 「瓜中 C 王」苦瓜駕到!

「苦瓜」是許多人童年記憶裡餐桌上的惡夢,對於為何大人滿臉笑容吃這麼苦的東西,總是百思不得其解…長大後逐漸了解到什麼是「吃苦當吃補」,原來苦瓜除了可

辛、鹹、甘、酸、苦,不同滋味竟各有妙效?

團員喜歡吃甜,還是喜歡吃辣呢?今天養生老師要告訴大家一個小知識,每種滋味其實都有不同功效唷! 中醫學理中,當我們體內健康失去平衡,會特別想吃某些味道的食物,它就

自己泡杯養生茶吧!助你美白又消腫

「每到夏天我要喝飲料~喝飲料~(扭動)但又好怕熱量太高會發胖,有什麼替代方法呢? (๑•́ ₃ •̀๑)」 其實只要買一些簡單食材放在辦公室

豆豉苦瓜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豆豉苦瓜 一聽見「苦瓜」就皺起眉頭、退避三舍嗎?快拋開苦瓜 = 難吃的舊觀念!其實只要事先汆燙過,便能降低苦味,嚐到苦瓜的清甜滋味囉~  食材  豆豉 1

涼拌筍乾_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌筍乾( 5 人份)   富含大量纖維的竹筍,淋上自製的天然醬汁,完美帶出筍子的鮮甘甜,三兩下一道充滿家鄉人情滋味的料理就出爐囉。\(^▽^)/ &n