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止不住的餓?當心暴食症偷偷找上門!

你是不是常因心情不好,就放任自己大吃一頓來紓壓,吃完卻又感到懊惱呢?(╥﹏╥) 常靠吃東西來發洩情緒,會讓心理上對「吃東西」產生依賴,狀況太過嚴重甚至會導致「暴

預防暴飲暴食大作戰

「那個來肚子不舒服,好想吃甜食紓壓…」 「加班好累好辛苦,晚上大吃一頓來犒賞自己吧!」   團員們是不是也曾為了排遣生理期鬱悶不順、工作煩躁、課業壓力等等,選擇以「吃」來安撫情