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『 穩定度』
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原來呼吸有竅門!提高效率這樣做~
2015-05-28
吸氣
竅門
擴胸
吐氣
憋氣
屈體
從實
供給
招來
穩定度
嘿~從實招來,平常在家做運動時,你是保持規律的呼吸?還是常常出力時一個不注意就憋氣啦? 注意啦!運動時「憋氣」容易造成體內缺氧,進而導致噁心、頭暈等情況,這也是為什麼常常看運動影片時,教練總說「用力時
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