油醬

瘦身的正確飲食法！只吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗～

過度節食和營養不均衡都有壞處，究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，至於避免過量飲食的方法很簡單，一起來看看吧！ 想了解自