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運動後拉拉筋，肌肉線條更美麗（上半身）

2013-01-04 拉筋 練完 側邊 上半身 交疊 胸部 拉開 動作 欄杆 左彎

  上半身基本三式：運動後的拉筋動作，主要針對較大肌群。    胸部、手部、腹部    雙手交疊向上

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專訪 蹲低 西洋 份蛋豆 玉子燒 烤肉 拉長 下背 塑身衣 通體 經期 膠質 星冰樂 大快朵頤 貶低 動態 外殼 胸部 小紅帽 香菇

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